#중년건강 #중년체크리스트 #건강검진 #중년관리법1 중년이라면 꼭 체크해야 할 건강 체크리스트 중년은 인생의 전환점이자 건강의 변곡점입니다. '아직 괜찮다'는 생각보다는 지금부터 꼼꼼히 건강 상태를 점검하고 관리해야 할 시기입니다. 오늘은 중년 건강 체크리스트를 통해 어떤 항목들을 주기적으로 확인해야 하는지 안내드릴게요. 🌿 중년 건강관리 실천법 바로가기🩺 기본 건강검진 주기 체크40대 이후부터는 국가건강검진 외에도 정기적으로 점검해야 할 항목이 많아집니다.혈압, 혈당, 콜레스테롤: 최소 1년에 1회 측정간·신장 기능 검사: 고혈압·당뇨 병력 있으면 매년대장내시경: 5년~10년에 1회위내시경: 2년에 1회(위염, 헬리코박터균 확인)❤️ 심혈관 건강 상태 확인중년 이후 심혈관계 질환 위험이 급격히 높아집니다. 다음 항목들을 반드시 체크하세요.혈압 수치 (정상: 120/80mmHg 미만)LDL 콜.. 2025. 4. 25. 이전 1 다음
