감정적폭식1 다이어트를 망치는 심리적 함정, 이렇게 이겨내세요 감정적 허기, 보상 심리, 실패 두려움까지… 해결법은 생각보다 가까이에 있습니다다이어트를 결심했지만 매번 같은 실수로 인해 무너졌던 경험, 누구나 한 번쯤은 있으실 겁니다. 단순히 의지력 부족이라 생각하실 수도 있지만, 그 이면에는 우리가 미처 인식하지 못한 심리적 요인들이 자리하고 있습니다. 실제로 감정적인 공복감, 보상 심리, 실패에 대한 두려움 등은 체중 감량의 길을 방해하는 강력한 심리적 함정들입니다. 이 글에서는 이러한 함정들을 하나씩 짚어보고, 일상 속에서 실천 가능한 극복 방법을 소개드립니다. 다이어트는 단순한 식단 조절이나 운동이 아닌 심리 훈련이라는 점을 이해하고 접근해야 지속 가능하고 스트레스 없는 체중 관리가 가능합니다. 지금부터 함께 다이어트의 진짜 적을 들여다보며, 더 이상 무너지.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음
