박용우 스위치온1 저탄고지 식단의 진실, 단백질 얼마나 먹어야 할까요? (feat. 박용우 스위치온) 최근 건강과 다이어트에 대한 관심이 높아지면서 저탄고지(LCHF) 식단이 주목받고 있습니다. 하지만 정말 모두에게 좋은 방법일까요? 박용우 박사님의 스위치온 영상에서는 저탄고지 식단과 단백질 섭취에 대한 명쾌한 해답을 들을 수 있었는데요. 이번 글에서 핵심 내용을 정리해드릴게요! 저탄고지 식단, 정말 좋을까요? 🤔박용우 박사님은 저탄고지 식단이 모든 사람에게 최적의 식단은 아니다라고 강조했습니다개인마다 식단 반응이 다를 수 있음극단적인 식단보다는 균형 잡힌 섭취가 중요좋은 탄수화물, 건강한 지방, 양질의 단백질을 함께 섭취해야 함 즉, 한 가지 방법이 모든 사람에게 맞는 것은 아니라는 것이죠!단백질, 얼마나 먹어야 할까요? 🍖단백질은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 합니다.성장, 근육 유지, 다이어트.. 2025. 4. 27. 이전 1 다음
