운동효과없음1 다이어트를 방해하는 착한 척 하는 음식들 운동해도 살 안 빠지죠? 이 ‘건강식’ 때문일 수 있습니다다이어트를 방해하는 착한 척 하는 음식들매일같이 아침에 일어나 눈을 비비며 운동을 꾸준히 하는 사람들이 있습니다. 점심 식사도 닭가슴살과 샐러드로 간단하게 해결하며, 하루 식단을 열심히 조절하고 있지만, 막상 체중계에 올라서면 숫자는 그대로. 혹은 오히려 늘어난 체중에 당황한 적 있으신가요? 그 이유는 예상 밖으로 우리가 '건강식'이라고 믿고 먹는 음식 때문일 수 있습니다. ‘저지방’, ‘무가당’, ‘다이어트 전용’ 같은 마케팅 문구에 속아 매일 섭취하는 음식이 지방을 태우는 것이 아니라 쌓이게 만드는 경우도 많습니다. 오늘은 건강해 보여서 방심하고 먹는 음식들에 대해 알아보고, 이들이 왜 다이어트를 방해하는지 살펴보겠습니다. 지금 먹고 있는 ‘건.. 2025. 6. 11. 이전 1 다음 반응형
