체중 정체기1 정체기 극복 방법: 체중이 안 빠질 때 해야 할 일 정체기 극복 방법: 체중이 안 빠질 때 해야 할 일혹시 요즘 체중계가 고장 난 줄 아셨나요? 매일 열심히 운동하고 식단도 지켰는데 숫자가 미동도 없을 때, 정말 미칠 지경이죠.안녕하세요, 여러분! 저도 최근 몇 주간 체중 정체기를 겪으며 엄청난 좌절감을 느꼈답니다. 솔직히 말하면, “내가 뭘 잘못했나?” 싶은 생각도 들고요. 하지만 과거에도 비슷한 경험을 했기에 이번엔 조금 다르게 접근해 보기로 했어요. 많은 분들이 체중이 멈췄다고 느끼는 순간 좌절하거나 포기해버리는데요, 사실 이 시기를 잘만 넘기면 또 한 번 큰 폭의 감량이 찾아온답니다. 그래서 오늘은 제 경험과 함께 정체기를 현명하게 이겨내는 방법들을 정리해 드릴게요. 우리 함께 이 터널을 빠져나가 봐요! 목차체중 정체기의 원인 분석 운동 루틴을 바.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음
